Jógologie

Jak se obléct na jógu?

Máte vybranou lekci, zabalenou podložku, a teď ještě zvolit vhodný outfit, ve kterém se v ideálním případě budete cítit jako v bavlnce. To ale není tak jednoduchý úkol, jak by se na první pohled mohlo zdát. V tomto článku probereme, jaké vlastnosti by mělo splňovat oblečení na jógu, aby vám nebránilo v pohybu, a dobře vám sloužilo.

10 tipů, jak si zpestřit cvičení jógy s dětmi

Objevili jste kouzlo jógy a rádi byste ho sdíleli i se svou ratolestí? Pokud sami cvičíte jógu, máte velkou šanci, že se k vám děti přidají a budete objevovat a experimentovat společně. Přinášíme vám pár tipů, jak začít a děti k této všestranně prospěšné aktivitě přitáhnout. Přejeme mnoho zábavy!

Umění jin jógy

Jin jóga je jemný a pomalý styl jógy, který se zaměřuje na uvolnění, meditaci a přítomnost. Nejvíce ji ocení lidé, kteří hledají protiváhu k rychlému a aktivnímu životnímu stylu. Jin jóga je také často využívána k terapeutickým účelům, zejména při léčbě bolesti zad, napětí a stresu.

Jak vybrat podložku na pilates?

Patříte mezi fanoušky pilates a rádi byste ho bezpečně a komfortně cvičili i doma? Pak se vám možná budou hodit praktické tipy, jak vybrat podložku pro vaši domácí praxi.

Cvičení doma: Vytvořte si své jógové hnízdečko

Cvičení jógy doma je skvělým doplněním praxe ve studiu. Přeneste si jógu domů a vytvořte si podmínky a prostor na cvičení. Bude vás to motivovat stavět se na podložku častěji. Příjemné a útulné místečko, na které se budete těšit a rozložená podložka dokážou s vaší praxí zázraky. Každá minuta se počítá.

5 tipů, jak používat bolster na jógu

Připravili jsme pro vás tipy na jemné ásany s bolsterem, ve kterých můžete pracovat i s delší výdrží. Zacvičit si je můžete kdykoli během dne. Speciální užitek vám mohou přinést večer, kdy potřebujeme tělo i mysl zklidnit, uvolnit přetížené svalstvo a připravit se ke spánku.

Představujeme Natural Eco podložky na jógu

Praktikovat jógu v přírodě je určitě krásný zážitek. Věděli jste ovšem, že si kousek přírody můžete přenést i do domácí praxe? Díky podložkám z přírodního kaučuku budete svým způsobem stále v kontaktu s přírodou.

Co je meditace a proč na ní teď všude narazíte?

Odpověď je jednoduchá. Nabízí samé výhody, které přesně potřebujeme při tomhle rychlém tempu, ve kterém žijeme. A obráceně, nemá žádné nevýhody, zabere jen trošku vašeho času. Pojďte si i vy osvojit vědecky dokázané a účinné techniky, díky kterým se budete víc radovat ze života a vylepšíte své psychické i fyzické zdraví a celkovou pohodu.

Bolí vás při józe zápěstí?

Přestože jógu zpravidla cvičíme i proto, že nám umí narovnat tělo a ulevit od mnohých tělesných neduhů, může být občas i zdrojem bolesti při nesprávném provedení ásan. Zápěstí patří mezi části těla, kterým běžně nevěnujeme tolik pozornosti.

Tipy na nejlepší dárky pro jogíny

V Yogashopu seženete nejen kvalitní výbavu na jógu, ale i drobnosti pro radost, odbornou literaturu a produkty pro péči o své zdraví a krásu. Pokud hledáte dárek pro vaše blízké, s naším průvodcem to rozhodně zvládnete.

Mindfulness neboli život v přítomnosti

Jen co najedete na mindfulness přes google, vyskočí na vás stovky informací. Co je ale důležité o mindfulness neboli všímavosti vědět a jak se v tom vyznat? Uvařte si svůj oblíbený čaj, zaposlouchejte se do zvuků konvice. Zkuste vnímat jeho strukturu a barvu.

Základní výbava na jógu: jógamatka

Protažení zad

Uvolnění celého těla

Uvolnění kyčlí a protažení nohou

Uklidnění mysli

Historie jógy

Začínáme s jógou

Jógové sebevzdělávání

Jóga jako životní styl

Jógové mýty

Jaké jsou druhy jógy

Protažení přední strany

Jóga a zdraví

Protažení paží a ramen

Jóga pro duševní pohodu

Hormonální jóga

Protažení zadní strany těla

Protažení stran těla

Jóga pro zdravá záda

Posílení středu

Kouzlo Japa Mala

Praxe jógy, když teploty stoupají ke třicítce

Jak vybrat podložku na cesty?

Akupresurní podložky k relaxaci i získání energie

Jak vybrat správný bolster?

Naše lektorka Nikola vypráví o svých podložkách

Nadělte pod stromeček jógamatku, která zazáří

Naše nejoblíbenější produkty z Yogashopu

Jak na pevný postoj na podložce?

Nehledě na to, jakou jógamatku používáte, klouzání rukou a chodidel kazí praxi a znesnadňuje některé pozice. Těžko se tomu zabrání, ale existuje pár věcí, které vám jej pomohou zredukovat a udržet se v ásanách.

3 knihy, které nesmí chybět ve vaší knihovničce

Tajemství tibetských mís

Průvodce domácím cvičením jógy (2. díl)

Průvodce domácím cvičením jógy (І. díl)

Čistá podložka půl zdraví

Nedosáhnete? Nevadí!

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! Ve čtvrtém díle se podíváme na problémy s flexibilitou a rozsahem.

Jóga na cestách

5 tipů na domácí cvičení jógy

Pomůcky na jógu, které podpoří váš jógový růst

Jarní jógová očista

4 meditační pomůcky pro zpříjemnění meditace

Jak vybrat jógový dárek

Jóga při problémech s kyčlemi

Velký průvodce: Jak vybrat podložku na jógu

Nezbytné vybavení na jógu

Cvičení jógy během těhotenství

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! Ve třetím díle se podíváme na jógu v těhotenství.

Nedostatek času

Na Jóga blogu pokračuje malý vzdělávací seriál. V Jógologii postupně rozebíráme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! V pátém díle probereme nedostatečné časové možnosti a jak si přece jen vyhradit chvíli na jógu.

Podkluzování během cvičení jógy

Na Jóga blogu začínáme s malým vzdělávacím seriálem. V Jógologii postupně rozebereme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce!

Bolesti kloubů při cvičení jógy

Na Jóga blogu začínáme s malým vzdělávacím seriálem. V Jógologii postupně rozebereme nejčastější problémy jogínů a jogínek a podíváme se na nejlepší řešení. Vše odzkoušeno jógou a prověřeno mnoha hodinami na podložce! Ve druhém díle se podíváme na bolesti kloubů.

Jak na čištění nosu pomocí Néti konvičky?

Ajurvédská kosmetika