Síla mandaly

Ani snad neexistuje jogín, který by neslyšel o mandale. Mandala v Sanskrtu znamená „posvátné centrum“ anebo „posvátný kruh“. Představuje harmonii, jednotu a spojení. Vysílá nám signál, že všechno je propojené a všechno se vším souvisí.

Mandaly jsou krásné, poutavé obrazce, které mají tvar kruhu nebo čtverce s opakujícími se, symetrickými tvary. Tvar mandaly představuje v případě kruhu celistvost, v případě čtverce fyzický svět. Vzorce uvnitř mandaly zase komplexnost vesmíru.

Vybrané barvy taktéž ukazují:

červená sílu, vášeň a touhu po životě, ale také zlost,
modrá upokojení, vyváženost, mír,
fialová kouzlo, inspiraci, duchovnost i pokání,
žlutá moudrost a učení, veselost, ale také závist a strach,
bílá čistotu a světlo, rezervovanost,
zelená růst, uzdravení, léčení a přírodu,
hnědá bezpečí, stabilitu a útulnost,
černá smutek, ztrátu, beznaděj a je také opředená tajemstvím.

Která podložka s mandalou osloví vás?

Designová podložka na jógu Mandala

1 290 Kč

skladem

Dostupné velikosti

1830 x 610 x 1,5 1830 x 610 x 3,5 1830 x 610 x 4,5

100 % jogínů hodnotí pozitivně

Designová podložka na jógu Mandala Green

1 290 Kč

skladem

Dostupné velikosti

1830 x 610 x 1,5 1830 x 610 x 3,5 1830 x 610 x 4,5

100 % jogínů hodnotí pozitivně

Designová podložka na jógu Mandala Pink

1 290 Kč

skladem

Dostupné velikosti

1830 x 610 x 1,5 1830 x 610 x 3,5 1830 x 610 x 4,5

Dostupné velikosti

1830 x 610 x 3,5 1830 x 610 x 4,5

Odkud sa vzaly mandaly

Počátky mandaly se datují od 4. století př.n.l.. Tehdy se buddhističtí mniši vydali na Hedvábnou stezku Asií, aby šířili buddhismus a nesli s sebou první mandaly. Brzy se mandaly přirozeně přenesly do hinduismu a také do dalších náboženství.

Pro buddhisty představují vesmír v ideální podobě a zdůrazňují proměnu utrpení v radost.

Tradiční mandaly se v Tibetu vytvářely do písku. Používaly se různé pomůcky, aby tvůrci dosáhli přesné textury a umístění vzorců z malých zrníček písku. Sedávali na zemi nebo meditačních polštářích. Někdy to trvalo i týdny. A víte, co se stalo s mandalou pak? Rozfoukala se! Na uvědomění si toho, že všechno je pomíjivé.

Účinky mandaly

Možná si řeknete, co mi tak asi obyčejné vybarvování obrázku může dát. ÓMyl! Je skvělým „nástrojem“ na relaxaci a odreagování se. Když se cítíte pod tlakem, tak se směle pusťte do malování nebo vybarvování. Zvolit můžete předtištěné mandaly, namalovat si své vlastní, nebo jen tak nechat kreslit ruku po papíře. Všechny tyto činnosti mají skvělé účinky na psychický stav. Právě pravidelně se opakující vzorce a věci nás zklidní. Náš mozek ví, co ho čeká a tudíž můžeme „starosti“ hodit za hlavu. Jak tedy malování pomáhá:

snižuje úzkost
odbourává stres
zlepšuje kognitivní funkce
zvyšuje koncentraci
pomáhá překonat špatnou náladu a smutek
ukazuje řešení problémů
dostane člověka do „flow“
vrací do přítomného okamžiku

TIP: Více o technikách relaxace se dozvíte také v knize Léčba mysli.

Zvládnu si sám/sama vytvořit vlastní mandalu?

Ano! Začněte od středu nebo od okraje, jen setrvejte ve vybraném směru. Vymyslete si svůj vlastní originální dizajn nebo nechte vést svou ruku intuitivně. Postupně přidávejte vrstvy a nechte svou mandalu růst, pokud vás to bude bavit. Tento krok nebude úplně snadný: zahoďte jakékoliv zábrany a hodnocení. Začněte jednoduchými tvary a těšte se z toho, co vzniká pod vašima rukama. Jestliže si nejste jistí, jak začít, zkuste si třeba vybarvit pár omalovánek mandal pro inspiraci.

Mandala jako dekorace

Je to naplňující pocit, namalovat si vlastní mandalu, že? Běží vám už myšlenky na nové tvary? Výborně! Své mandaly můžete založit do šuplíčku a těšit se na ně jako na své malé tajemství. Pokud rádi vystavujete na obdiv své dílo, tak to mandale bude slušet na zdi v rámečku. Případně si můžete vyrobit i vlastní kalendář a mít tak na každý měsíc novou mandalu. Když ji zavěsíte nad postel, poslouží také jako lapač snů. Mandaly vyřeší také věčnou otázku, co darovat svým blízkým…

Hlavně, ať vás to baví!

Zdroje

Autor článku

Tinka Víšková

Tinka je Slovenka, copywriterka, PRistka, meditujíca jogínka, maminka, manželka, teta, dcera, kámoška. Všechno co si kdy vymyslela, tak se jí zatím podařilo a přitom je to prej roztěkaný blíženec, který nedokáže dotahovat věci do konce :D Nejbližší je jí heslo: Žáden sen není dost veliký, aby se nemohl uskutečnit.