Nedosáhnete? Nevadí!


Jógologie: Nedosáhnete? Nevadí! Internet je plný fotografií jogínek a jogínů s nohama za krkem, ve stoji na hlavě, s tak propletenými končetinami, že se nedá poznat, která je levá přední a která pravá zadní. Na cvičení jógy ale NENÍ POTŘEBA hypermobilita nebo trénování od útlého dětství.

Rychlé řešení

využití jógových pomůcek v praxiPodobně jako při bolesti kloubů doporučujeme využít všechny pomůcky, které v jógovém sále najdete. Bloky, jóga bloky, polštáře, popruhy bolstery pomůžou a podpoří tam, kde svaly a úpony zatím nedostačují.

Systematické řešení

cvíčení jógy na zkrácené svalyTrpělivost přináší růže. Samozřejmě každý má nějakou osobní pružnost a pohyblivost, za kterou už nejde jít. Nicméně pravidelné a dlouhodobé cvičení těch typů jógy, které s flexibilitou pracují, vede k solidním výsledkům.

Otestujte také sami sebe, možná vám pomůže lekce v horkém sále ‒ nebo změna času? Někdo se cítí uvolněněji po ránu, jiní lidé naopak ranní ztuhlost rozhýbou až během dne a teprve večer mohou flexibilitu dále rozšiřovat jógou.

Yin jóga

protažení svalů pomocí yin jógySpeciální tip od znalců: pro podpoření protažení doporučujeme do týdenního rozvrhu zakomponovat yin jógu. Při pravidelném praktikování terapeuticky vylepší flexibilitu každého jogína a každé jogínky. Učíme v Holešovicích i v Ďáblicích, a také v hot verzích!


Poradna

Vaše dotazy ráda zodpoví

Jana Smažíková

držitelka mezinárodních certifikátů pro učitele Hatha jógy a pro výuku jógy dětí a majitelka yogashop.cz

Položit dotaz Ukázat dotazy

Poslední dotaz

jóga pro seniory

petra 30. 01. 2011

Dobrý den, pracuji se seniry a chtěla bych s nima začít cvičit jógu(jen několik jednoduchých cviků na protažení a relaxaci. Dívala jsem se na Vaši nabídku DVD a Cd. Chtěla jsem se zeptat které dvd byste mi k tomuto účelu doporučila. Další dotaz je zda jsou Dvd pouze v angličtině nebo existují i dvd v češtině?

Odpověd:

Dobrý den, všechna CD, která zatím nabízíme jsou v AJ. Nejvhodnějším CD by mohly byt http://www.yogashop.cz/cd-a-dvd/dvd/yoga-for-total-back-care-90078/ a nebo http://www.yogashop.cz/cd-a-dvd/dvd/yoga-for-scoliosis-90084/.

Hezký den

Jana

Další dotazy

Většinu zboží
máme skladem

Více než 95 % zboží máme ve
vlastním skladě připraveno
k odeslání.

Doručujeme
rychle

Snažíme se zboží doručit co
nejrychleji. Obvykle to je 1 - 2
pracovní dny
od přijetí platby.

Máme
kamenný obchod

Zboží si můžete vyzkoušet
v našem kamenném obchodu.

Rádi se vším
poradíme

Jógu denně praktikujeme,
proto zboží známe opravdu
z praxe
.