Pomůcky na jógu, které podpoří váš jógový růst


Pomůcky na jógu mají velký potenciál. Mohou vám pootevřít dveře k novému druhu jógy, posunout vás na vyšší úroveň nebo pozměnit váš přístup ke cvičení. Některé z pomůcek často podceňujeme, jiné vůbec nemusíme znát. A především neznalost v nás budí opatrnost. Pojďme se přesvědčit, že jóga s pomůckami nemusí být náročnější, nudnější nebo krkolomnější, ale že nás může navést na cestu k ještě zdravějšímu a přirozenějšímu praktikování jógy.

Aby bloky nebyly překážkou

Pokud používáte bloky na jógu, není to ostuda ani podvod, ale znamení, že víte, jak s pomůckou zacházet a pro jaké účely nejlépe poslouží zrovna vám. Jóga blok bude pomáhat jak jógovým začátečníkům s omezeným rozsahem pohybu, tak pokročilým, flexibilním jogínům, kteří chtějí zintenzivnit nebo prohloubit provedení ásany. Blok na jógu se navíc může hodit při relaxačních pozicích nebo při delším setrvání ve zkříženém sedu. Umožní vyrovnat páteř, doširoka otevřít hrudník a zhluboka dýchat.

Nevíte si rady s jednotlivými ásanami, tápete, kam v nich správně umístit ruku či nohu, natož abyste do cvičení zahrnuli cihličku, která bude jen překážet? Nemějte obavy a o pomoc nejprve poproste svého lektora nebo cvičte před zrcadlem. Pokud v předklonech nebo úklonech do strany nedosáhnete na zem, zapřete se o cihličku. S jóga bloky si budete moct dovolit kvalitnější a bezpečnější protažení, aniž byste se při cvičení trápili. Vyzkoušejte je třeba v pozici ryby, trojúhelníku či mostu.

Blok z tvrzené pěny
Blok Korek

Netradiční podpora pro dynamickou jógu

Yoga wheel, kruhová pomůcka na jógu, se využívá při cvičení jako opora stejně jako jóga bloky. Na rozdíl od cihliček ale neslouží jako statický nástroj, ale umožňuje cvičit dynamicky a prohloubit i obtížnější ásany. Pokud se na kruh položíme celou svou vahou, pocítíme kromě protažení a posílení svalstva i masážní účinek. S yoga wheel můžete očekávat i příjemnější relaxační pozice, intuitivnější záklony a neotřelý jógový prožitek.

Yoga Wheel cork

Poradna

Vaše dotazy ráda zodpoví

Jana Smažíková

držitelka mezinárodních certifikátů pro učitele Hatha jógy a pro výuku jógy dětí a majitelka yogashop.cz

Položit dotaz Ukázat dotazy

Poslední dotaz

dvd

Jana 06. 06. 2019

Dobrý den, potřebuji rozhýbat lymfu, mám velké otoky dolních končetin a masáže nepřichází v úvahu, protože jsem onkologický pacient. Chtěla bych zkusit začít cvičit jogu. Jsem ale obézní mám 115kg a 156cm. Můžete mi poradit zda vůbec to zvládnu a které z těch uvedených dvd je vhodné? Hledala jsem hormonální jogu, ale neobjevila. Děkuji za zprávu.

Odpověd:

Dobrý den,

doporučila bych vám pro začátek toto DVD: https://www.yogashop.cz/cd-a-dvd/dvd/yoga-for-wellbeing-91062/.

Hezký den

Jana

Další dotazy

Většinu zboží
máme skladem

Více než 95 % zboží máme ve
vlastním skladě připraveno
k odeslání.

Doručujeme
rychle

Snažíme se zboží doručit co
nejrychleji. Obvykle to je 1 - 2
pracovní dny
od přijetí platby.

Máme
kamenný obchod

Zboží si můžete vyzkoušet
v našem kamenném obchodu.

Rádi se vším
poradíme

Jógu denně praktikujeme,
proto zboží známe opravdu
z praxe
.