Zavolejte nám 
Slevy 
Inspirace Poradna
Vaše dotazy zodpoví
Jana Smažíková
držitelka mezinárodních certifikátů pro učitele Hatha jógy a pro výuku jógy dětí a majitelka yogashop.cz
Zodpovězené dotazy
Bez nadpisu
Dobrý den, jógu jsem zkoušela jednou a už je to pár let. Je mi 34 let a mám malé dítko. Mám dost často problémy a bolesti zad. Mám syna a 4 roky jsem necvičila, ale předtím hodně let 3x-5x týdně od fitness přes plavání, pilates, běh, aerobic.... Lyžuji a jezdím na kole. Ráda bych s jógou začala a to kvůli zádům, zdraví, zpevnění postavy a dýchání. Ovšem je tolik druhů, že se v tom nevyznám a chtěla bych poradit, co by momentálně bylo nejlepší.? Děkuji.
Dobrý den Lucie,
jelikož je vidět, že pohyb máte ráda, tak bych vám doporučila lekce Hatha jogy a nebo lekci Hot jogy pro začátečníky.
Hezký den
Jana
Podložka
Dobrý den, Rada bych si pořídila podložku na jogu. Nedávno jsem si koupila Ekolite 4mm od Manduky. Super drží na podlaze, i ruce se neklouzou . Na druhou stranu napr. pri přechodu z pozice psa do kobry není vůbec mozne se alespoň trochu doklouznout... Co byste mi prosím doporučili ? Dekuji za odpověď. Mareckova
Dobrý den paní Marečková,
v tomto případě by to asi chtělo nějakou podložku, která nemá povrch příliš zdrsnělý. Takže bych asi od nás doporučila podložku Asana extra.
Hezký den
Jana
Bez nadpisu
Dobrý den, absolvovali jsme se ženou v neděli lekci Hathayogy "pro začátečníky"! u Petra v Ďáblicích a byli jsme oba dost zklamaný. Nejdřív mě udivila miniaturní místnost, kde jsme byli i s svičitelem ve 12 lidech, takže většina cviků znamenala narážet na ostatní cvičící nebo na zeď - natáhnout se či upažit fakticky ani nešlo. Já kdysi jógu pár let dělal, moje žena vůbec, ale "pro začátečníky" pro cvičitele znamenalo dělat nejkrkolomnější pozice ve velmi rychlém sledu. Žena má problém s kyčlí, ale pan cvičitel, když jí něco nešlo, tak jí do pozice tlačil (to se dřív přímo říkalo, že se v józe nesmí a že se nemá jít přes žádnou bolest do doby, než se tělo samo procvičí). O józe, jako pomalém meditačním cvičení, kdy jde tedy hlavně o dech a postupné zvyšování nároků a počtu asán tedy vůbec nebyla řeč. Moje otázka zní, zda máte jiný kurz, kde je více místa (a kde není snaha nahamonit peníze an úkor kvality), a s cvičitelem, který doopravdy zastává dle mého původní jógická pravidla a nejde o to zvládnou za lekci 50 asán, ale klidně jen pár, zato kvalitně pomalu a se zaměřením na dech. Děkuji, Pavel
Dobrý den Pavle,
děkuji za mail. Nejlepší je zkusit více lektorů a vybrat si kdo vám vyhovuje. Jak jste viděl, tak k Petrovi chodí spoustu jiných lidí a jsou s ním spokojeni a k nikomu jinému jít nechtějí. A k tomu hamounění peněz. Nejsme žádná organizace, která je dotována ze státního rozpočtu, proto ty peníze potřebujeme nahamounit na vše co potřebujeme poplatit vč. zaplacení miniaturního prostoru, vwe kterém se cvičí.
Přeji vám hezký den
Jana
Podložka na jógu
Dobrý den, ráda bych si pořídila podložku na jógu (převážně power a vinyasa yoga), ale mám klasický problém s pocením rukou a podkluzováním (než se člověk zpevní:) Podložku budu využívat převážně pro cvičení doma, takže nemám přílišné nároky na hmotnost. Můžete mi prosím doporučit vhodnou podložku? Děkuji Tereza
Dobrý den,
nejvhodnější podložka by byla: http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-de-luxe-yogacentrum-podlozka-na-jogu--10038/, http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-comfort-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10032/ a nebo http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-extra-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10033/.
Hezký den
Jana
Bez nadpisu
Dobry den, je mozne zacit chodit jako zacatecnik na kurz jogy behem pololeti, nebo je vhodne pockat do zari? Dekuji
Dobrý den, mužete se k nám připojit kdykoliv během roku.
Hezký den
Jana
Zaslání zboží do ciziny
Dobrý den, v případě, že bych zaplatila zaslání, mohli byste mi poslat zboží na Island? Jednalo by se o eko podložku na Jogu, protože zde podobnou neseženu, děkuji :)
Dobrý den, to neni problem. Napiste nam, o jakou konkretne mate zajem a my zjistime, kolik je postovne.
Hezký den
Jana
Sutra neti
Dobrý den, prosím o radu kde sehnat specialni provazek nebo gumičku na provadeni sutra neti. Dekuji
Dobrý den, nejspis by se dala sehnat ve zdravotnických potřebách.
Jana
jak se spravne pouziva meditacni sada
Dobry den, jak se pouziva polstar v meditacni sade http://www.yogashop.cz/sady-na-meditaci/6-meditacni-sada-yogacentrum-14057/ polstar je urcen na sezeni nebo se na nem nejak lezi ? a pokud se na nem sedi tak na co podlozku?
Dobrý den,
někdo používá k meditacím pouze meditační podložku, někdo pouze meditační polštář a někdo oboje pro větší komfort při meditaci (aby nám myšlenky neulítavaly k tělu). Na obou se sedí.
Hezký den
Jana
Objednávka sady - dotaz
Dobrý den, ráda bych si objednala sadu na jógu č.10; v nabídce je světle modrá podložka. Mně by se ale líbila podložka tmavě modrá = černý vak + tmavě modrá podložka. Je to možné? A pokud ano, jak takto "upravenou" sadu objednat? Děkuji za odpověď a přeji pěkný den. Jana
Dobrý den, do košíku si vložte sadu, kterou požadujete a do komentaře k objednáce napište váš požadavek.
Hezký den
Jana
podložka
Dobrý den. Je to možné cvičit hot jogu s tou podložkou? http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/ostatni-podlozky-na-jogu/2-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10035/
Dobrý den,
ano, na této podložce se dá Hot jogy také cvičit. Jen po ní budou zpocené ruce trochu ujíždět. Tyto podložky jsou standardní. Pod ruce je vhodné si dát ručník kvůli potu.
Hezký den
Jana
joga zeny mala panev
Dobrý den, prosím o radu : velmi ráda bych si koupila DVD jógy, která by byla zaměřena na malou pánev, bederní oblast. Představovala bych si lekci cca hodinovou, v češtině, samozřejmě postupně kompletní protažení-cviky na tělo. Nabídka tu je, ale jako začátečnice bych Vás poprosila o radu a nasměrování. děkuji Míša
Dobrý den Míšo,
v tomto vám nemohu poradit, jelikož všechny námi púrodávané DVD jsou v anglickém jazyce.
Hezký den
Jana
Vhodná podložka pro Power jogu
Dobrý den, chci se zeptat jaká podložka je nejvhodnější pro cvičení power jogy. Podložka musí být neklouzavá (podklad je koberec) a nesmí se sama od sebe rolovat. Děkuji za odpověď
Dobrý den, vhodné jsou podložky z kategorie Eco Natur a nebo podložky vyrobené z PVC tzn. podložky Yogacentrum a Sadhana.
Hezký den
Jana
vhodná podložka při porblémech se zády
Dobrý den,mohla byste mi poradit, jaký typ podložky by pro mne byl vhodný do místnosti - mám problémy s klouby a také s páteří (plotýnky). Cvičím hatha jogu a dynamickou jógu. Prostudovala jem si Vaše doporučení na internetu, nejprve se mi líbila podložka Asana, ale tu nedporučujete pro dynamickou jógu. Zároveň by mne zajímalo, které podložky jsou vhodné pro venkovní cvičení. Děkuji předem za odpověď. Jiřina
Dobrý den Jiřino,
venku můžete použít všechny podložky, jen musíte předpokládat, že podložky vyrobené z přírodních materiálů jsou náchylnější ke flekům od mastnoty.
K vašemu cvičení bych vám poradila některou z podložek natural Eco a nebo podložku Sadhana.
Hezký den
Jana
ajurvédská kosmetika
Dobrý den Lenko, chtěla bych se zeptat na Ajurvédskou kosmetiku. Jsou k dispozici vzorky, nebo malé balení krémů? Mám problém s pletí na obličeji. Poslední dobou mě hodně pálí a je červená a vysušená. Zkoušela jsem různou kosmetiku, ale bohužel na všechnu reagovala alergicky a proto si nechci před vyzkoušením kupovat velké balení. Děkuji. Hezký den, Lucie Sedláčková
Dobrý den Lucie,
kosmetika od firmy Kama je skutečně výborná. Malé balení dodávají pouze u některých výrobků např. peeling, maska, tělové mléko.... Velikost dodávaných balení je v shopu u jednotlivých výrobků uvedena.
Hezký den
Jana
Základy jógy
Dobrý den, chtěl bych začít se cvičením jógy doma. Můžete mi prosím poradit knihu, podle které bych mohl cvičit jednotlivé cviky (asány) od úplně základních po pokročilejší ? Děkuji
Dobrý den, v současné době bych vám doporučila knihu Jóga - základní pozice, kde máte pozy jednotlivě rozkresleny a popsáno jejich provedení.
Hezký den
Jana
Skutečně neklouzavá podložka
Dobry den, chtela jsem se zeptat,jakou podložku na jogu (ashtanga) pro kazdodenni praxi byste mi doporucili,kdyz se mi dost poti dlane a všechny zatím vyzkousene podlozky (umela hmota,prirodni guma...)mi strasne podkluzou ruce nejen v pozici strechy, ale třeba i v mostu (kde dle mého nelze hovorit o "nezvladnuti spravne provedene pozice", navíc uz cvicim deset let, zadne zacatecnicke chyby..).Z Nemecka objednana podlozka Eco deluxe, co mela uvadeny nejvyšší stupeň neklouzavosti a jen same pozitivni recenze, byla i velmi draha,tak mne pri suchych dlaních opravdu držela fest, ale při mirnem zapoceni podjizdela vic nez umela hmota za par korun.Vyrobce v Nemecku mi doporucil tedy povrch se savou mikrofazi, ale cetla jsem si recenze na nemeckem trhu a někdo tam psal, ze i tato podlozka mu zpusobuje,ze ruce klouzou az mimo podložku.Takze uz me nebavi zkouset další takove vystrely naslepo. Nemam zkusenosti s jutou (nikdo ji nemá, nemohu vyzkoušet),ani s joga rucnikem na stavajici podložku. Co byste mi doporucili? Dekuji moc za info,Marketa
Dobrý den Markéto,
jutová podložka se nehodí na dynamické formy jogy, nevydrží to. Doporučila bych vám podložky Eco natur, je to přírodní guma, i když jak píšete, tak i na těchto podložkách vám ujížději ruce. Na podložky se můžete přijít podívat k nám do obchůdku do YC Holešovice, kde všechny podložky máme hned k dispozici. Pro cvičící, kteří mají problém s potivostí jako vy, jsou doporučovány rukavice na jogu, které najdete v naší sekci doplňky oblečení. To je asi vše co vám mohu nabídnout.
Hezký den
Jana
Gravid Yoga - podlozka
Dobrý deň, možte mi prosím poradiť, ktorá podložka sa najviac hodí na Gravid Yogu? Ďakujem, Lenka
Dobrý den Lenko,
u této lekce je to jedno jakou podložku si zvolíte. Záleží čistě na vás.
Hezký den
Jana
kontraindikace
Dobry den,velice premyslim o bikram joze, kamarad je na ni primo zavisly a vypada vyborne. Mam ale problem se zilami, trpim zilni nedostatecnosti, praskaji mi zilky a lytka obcas natekaji. Samozrejme nejvice v lete kdyz jsou horka. Proto bych se chtela zeptat, zda to v takovemto pripade neni nebezpecne. Dekuji moc, Kucerova
Dobrý den paní Kučerová,
u nás ve studiích se Bikram joga necvičí, máme lekce Hot jogy. Lékaři všeobecně nedoporučují při tomto problému věnovat se Hot joze, ale u mně cvičí hodně klientů s tímto problémem. Při praktikování jogy se jim zdravotní potíže nezhoršují. Na lekce chodí, jelikož jim cvičení přináší více pozitiv nad negativy.
Hezký den
Jana
Jutova podlozka na Bikram
Dobry den, Doporucila byste mi na bikram yogu jutovou podlozku? Predem dkuji za odpoved. Tereza
Dobrý den Terwzo, jutovou podložku na Bikram bych vám nedoporučila. Do konce příštího týdne budeme mít nové druhy podložek na webu a jsou mezi nimi i podložky, které jsou na Bikram velice vhodné.
Hezký den
Jana
Podložka na jogu
Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, jaká podložka je pro mě nejvhodnější. Cvičím jógu 2 roky, momentálně Vinyasa flow 2x týdně a chtěla bych i více. Měřím 164 cm a vážím necelých 50kg. Děkuji za doporučení a přeji hezký zbytek dne. Agáta
Dobrý den Agáto, pokud si chete dobře zacvičit a budete cvičit častěji, tak bych vám doporučila tuto podložku: http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/-natural-eco-extra-yogacentrum-10033/
Hezký den
Jana