Objednávky přijaté a zaplacené do 18. 12. stíháme doručit pod stromeček

Tělo i mysl v rovnováze

Zklidnit mysl, uspořádat myšlenky a soustředit se na dech. Denní chleba jogína v meditačním módu. Podpořte svou meditaci těmi správnými pomůckami.

Inspirace

Zapojte do jógové praxe všechny smysly

Zrak

Obklopte se jógou doma. Sošky, dekorace nebo znak OHM vám budou připomínat kdykoliv během dne, že je čas se nadechnout a zklidnit.

Inspirace

Sluch

Začátek nebo konec praxe vám připomene líbivý zvuk vycházející z tibetské mísy.

Inspirace

Čich

Na závěr, ale třeba i v průběhu dne si můžete do rukou vetřít příjemnou vůni aroma olejíčku a vdechovat ji z dlaní, než otevřete oči a vrátíte se zpátky do reality.

Chuť

Připravte si voňavý čaj, který rovněž poslouží jako takový rituál přípravy na praxi. Pomůže vám naladit se na cvičení, zharmonizovat nebo dodat tu správnou dávku energie.

Hmat

Spojte se s jógou prostřednictvím vybraných čakrových kamenů anebo si odpočítávejte kuličky při meditaci na náhrdelníku japa mala. Každý kámen má svůj význam. Vybírejte intuitivně anebo si vyberte dle toho, co právě potřebujete.

Inspirace

TIP: Někdy může být těžké s meditací začít. Nechte se inspirovat třeba knížkou Meditace pro začátečníky.

Meditace pro začátečníky


Informace o cookies na této stránce

Rádi bychom používali cookies. Umožní nám získat přehled o návštěvnosti webu, lépe cílit reklamu a vylepšovat naše služby.

Více informací

Nastavení cookies

Vaše soukromí je důležité. Používání souborů cookie si můžete vybrat, jak je popsáno níže. Vaše preference mohou být kdykoli změněny.