K používání a měření webu využíváme cookies. Používáním tohoto webu souhlasíte se způsobem, jakým s cookies nakládáme. Další informace
Hlavní menu Nabídka jóga pomůcek Obsah yogashopu
CZ

TELEFONICKÉ OBJEDNÁVKY Po - Pá 9.00 až 17.00

telefon+420 739 83 44 30 Skype: jogaobchod

Yogashop.cz / poradna / odborné články / Jóga

Jóga

Lidé dnes cvičí jógu z mnoha důvodů - chtějí zmírnit stres současného života, očistit tělo a nebo třeba i proto, že je to modní záležitost. Někteří lidé jógu praktikují na radu lékaře, kdy jim byla doporučena ke zlepšení jejich zdravotních problémů. Jóga nám dokáže pomoci v mnoha oblastech, ale hlavním smyslem jejího praktikování je vnitřní cesta, která je pro každého zcela ojedinělá.

Praktikováním jógy chceme dosáhnout celkové harmonie mysli, duše i těla. Jak dosáhnout tohoto cíle popsal již před 300 – 400 lety př.n.l. mudrc Patanjali (Patanjaliho Yógasutry). Patanjali systém jógy rozdělil do 8 stupňů tzv. Ashtanga jógy. Tyto stupně se dále rozdělují na vnější a vnitřní.

Mezi vnější stupně (bahir-anga) Ashtangajogy patří:

  • 1.Yamy – morální disciplíny
  • 2.Niyamy – sebekázeň, sebeovládání
  • 3.Asany - pózy
  • 4.Pranayama – dechová cvičení
  • 5.Pratyahara – utlumení smyslů

Mezi vnitřní stupně (antar-anga) patří:

  • 1.Dharana – koncentrace
  • 2.Dhyana – meditace
  • 3.Samadhi - nejvyšší stav vědomí, uskutečnění jednoty.

1. Yamy
- morální disciplíny určující mezilidské vztahy

  • 1.Ahimsa – nenásilí
  • 2.Sataya – pravdivost
  • 3.Asteya – nekrást
  • 4.Brahmacharya – mravní bezúhonnost, cudnost
  • 5.Aparigraha – nebýt chamtivý, hrabivý, nenasytný

2. Niyamy
- ovlivňující harmonizaci osobního života

  • 1.Shaucha – čistota
  • 2.Santosha – spokojenost
  • 3.Tapas – sebekázeň
  • 4.Svadhyaya – poznání sama sebe
  • 5.Ishvarapranidhana – úcta, nesobecká láska
Copyright YOGASHOP 2007 - 2015 | Podmínky používání