• Podložky na jógu
• Sady na jógu
• Tašky a vaky na jógu
• Pomůcky na jógu a relaxaci
• Pomůcky pro meditaci
• Oblečení na jógu
• Sady na meditaci
• Shiatsu podložky Futony
• Jóga šperky
• CD a DVD
• Knihy
• Plakáty
• Hygienické pomůcky
• Čaje
• Doplňky pro výživu
• Dárkové poukázky online

• VYBRAT ZBOŽÍ PODLE
• Vhodné jako dárek
• Novinky
• Ve slevě

• ZBOŽÍ DLE ZNAČEK
• Yogashop
• Blue canoe
• Bepresent
• Prana
• Wellicious

YOGACENTRUM

Cvičení jógy v Praze
Nabízíme lekce jógy, pro začátečníky i pokročilé. V roce 2008 jsme otevřeli kurzy pro učitele jógy, které jsou certifikované ministerstvem školství. Více informací naleznete na webu našeho jóga studia.

Yogashop.cz / poradna / odborné články / Jóga pro maminky a miminka

Jóga pro maminky a miminka

V době, kdy děti objevují první pohyby, hrají rodiče velmi důležitou roli. Fyzický kontakt blízkého člověka podporuje důvěru a pomáhá dítěti při startu na cestě životem. Může také dětem pomoci zklidnit nervový systém a posiluje jeho obranyschopnost.

Cvičení jógy pomáhá miminkům při jejich růstu a vývoji. Miminka, která mají příležitost pohybu v co nejranějším věku, mají větší sebevědomí a jsou šikovnější v době, kdy se učí sedět, lézt a chodit. Jóga pro maminky s miminky upevňuje vzájemnou vazbu a pomáhá maminkám aktivně se podílet na neuromuskulárním vývoji dítěte.

Pro toto cvičení nejsou nutné zkušenosti se cvičením jednotlivých asan (póz). Část lekce je zaměřena pouze na maminky - během této části se cvičí pózy zlepšující tělesnou kondici po těhotenství a porodu. Další část je zaměřena na miminka a poté probíhá cvičení společné. Závěrečných 15 minut je věnováno relaxaci. Toto cvičení je vhodné pro miminka od 2 měsíců do 2 let.

Cvičení má ještě jeden přínos - pomáhá maminkám najít nové známé, které procházejí podobným životním obdobím. Lekce jógy učí maminky soustředit se, relaxovat a radovat se ze vzájemného pohybu s jejich dětmi.

YOGA NEWSLETTER - NOVINKY NA E-MAIL